面包铜锣烧

茄红素（Lycopene）对健康是有很大贡献的

由于人体不能自行合成茄红素 所以必须从蔬果中摄取

番茄是茄红素主要的来源

经过烹煮 能释放更多的茄红素 更容易被人体吸收

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我很喜欢番茄 尤其是番茄炒蛋

不过今天不是炒蛋

是炒马铃薯

因为我的爱子除了炸薯条就完全不碰马铃薯

所以我要想尽办法

让他在不知不觉的情况下将马铃薯乖乖吃下去

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结果

他的确很乖的吃下去

哈哈

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很简单吧