海带富含碘. 磺. 钙
碘~内合成甲状腺素的主要原料
磺~使女性体内雌激素水平降低 恢复卵巢的正常机能 纠正内分泌失调
钙~降低人体对胆固醇的吸收 降低血压
如果你认为以上太复杂
你只需要记得
海带热量低 胶质和矿物质高
容易消化容易吸收兼且抗老化
吃了后不用担心发胖
是理想的女性健康食品
是理想的女性健康食品
你看日本韩国台湾都很兴吃的:P
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海带饭
姜. 贵妃G. 香菇依序爆到香香后
加入切细板状的海带
再加入洗净的米
炒一炒
加蚝油. 生抽. 胡椒粉. 老抽. 麻油
炒匀炒香
放入电饭锅 加适量的水 像一般煮饭那样煮熟就可以了
皇帝汤
如果你是被这个名字吸引进来的话
赫赫 索里啦
这个汤没什么特别架势啦
就只是 皇帝豆. 莲藕. 红萝卜罢了 咔咔
这是我很喜欢的一道汤
所以要放耸动一点的名字 咔咔
4 則留言:
another special and simple cuisine,thank ya:)
这道有good咯^^
赞赞赞啦~
第一次看到海带饭，我只喝过海带汤，叫我妈妈煮看看:)
clap clap clap!!!! 那 天 一 直 听 你 的 胖 妹 妹 说 起 这 个 海 带 饭, 今 天 忠 于 看 到 它 的 庐 山 真 面 目 了^^ 我 也 要 来 大 显 身 手 了^^
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